如何正确去治疗白癜风中青年的要露出头角比较难。
导读：美国《女性健康》杂志近日刊登综述文章，列出了可改善情绪、健康、体质乃至性生活质量的12类超级食物。 生活不如意，身体或心理就会受到损伤，此时应该好好善待自己， 饮食修复 非常关键。 1.压力过... 导读：美国《女性健康》杂志近日刊登综述文章，列出了可改善情绪、健康、体质乃至性生活质量的12类超级食物。 生活不如意，身体或心理就会受到损伤，此时应该好好善待自己， 饮食修复 非常关键。 1.压力过大时应该吃：1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一，坚果富含精氨酸。赖氨酸和精氨酸能减少你的担忧。 不该喝：碳酸饮料。《美国公共卫生杂志》刊登的研究发现，每天喝2.5罐碳酸饮料会导致抑郁和焦虑增加3倍。 2.感觉悲伤时应该吃：菠菜沙拉。甜菜和菠菜等绿叶蔬菜富含B族维生素，有利于血清素、多巴胺和去甲肾上腺素等 好感觉激素 的生成。不该吃：白巧克力。白巧克力不算真正意义上的巧克力，其中不含固体可可粉。白巧克力无法像黑巧克力一样刺激 好感觉激素 的生成。 3.肥胖时应该吃：烤鸡胸。瘦肉及家禽蛋白能提供能量，加速新陈代谢，既解馋，又有助于减肥。高蛋白饮食也有助于增强肌肉减肚腩。不该吃：浓汤和多盐零食。食物过咸，喝水就多，胃部就会变成一个 水皮球 。因此，盐焗坚果、薯片等多盐食物应尽量避免。 4.能量不足时应该吃：什锦果仁。葡萄干提供的钾有助于身体将糖转化成能量。坚果富含镁，镁对新陈代谢、神经功能及肌肉功能都极其重要。不该喝：浓咖啡饮料。虽然咖啡因有提神作用，但是咖啡中的大量糖分则会使血糖升高，不利健康。 5.需提高脑力时应该吃：蓝莓。蓝莓中的多种抗氧化剂有助于保护大脑免受自由基损伤，进而降低老年痴呆症和帕金森症的危险。不该吃：冰淇淋。甜食会使体内葡萄糖含量大起大落，导致注意力分散。 6.需要增加睡眠时应该吃：脱脂爆米花。睡前半小时吃一袋脱脂爆米花，有助身体产生让人体放松的神经化学物质---血清素。不该喝：一杯热牛奶。这种失眠治疗法其实是错误的。牛奶中的蛋白质会提高人体警觉性。牛奶中的脂肪也会使消化减速，从而使睡眠断断续续。 7.需保持清醒时应该吃：鸡蛋+全麦面包。鸡蛋是蛋白质的很好来源，早餐吃鸡蛋，全天有精神。美国圣路易斯大学研究人员发现，与早餐吃奶油干酪的人相比，早餐吃鸡蛋的人每天少摄入264卡路里的热量。不该吃：饼干+奶油干酪。这种早餐含热量500卡路里、脂肪20克、碳水化合物60克。 8.醉酒后应该喝：橙汁。橙汁中的果糖使酒精代谢加速25%。其中的维生素C也有助于防止醉酒后的细胞受损。不该喝：碳酸饮料。二氧化碳会使醉酒的感觉更严重。 9.不太舒服时应该吃：人参茶(冷热皆可)。加拿大一项研究发现，每天摄入400毫克人参会使感冒几率降低25%。人参有助于增加体内关键免疫细胞，从而杀灭入侵病*。不该喝：咖啡因饮料。咖啡因过量会扰乱睡眠，抑制免疫功能，更容易患感冒、上呼吸道感染等疾病。 10.需提高性趣时应该吃：黑巧克力。巧克力中的可可粉含有可提高身体敏感度的刺激物甲基*嘌呤类生物碱。巧克力中还含有 自然助性物质 苯乙胺。意大利研究发现，常吃巧克力的女性性欲更强。最好选择可可含量至少为60%的巧克力。不该喝：1瓶葡萄酒。杯葡萄酒可助性，但是葡萄酒过量则会抑制神经系统，导致男性勃起困难。 11.想要个孩子的时候应该吃：巴西坚果，富含矿物质硒。硒能增强精子质量，使精子游动速度更快。不该吃：薯条。与不摄入反式脂肪的女性相比，2%的摄取热量来自反式脂肪酸的女性发生不孕的几率增加70%。 12.想保持年轻时应该吃：葵花子。葵花子堪称是食物中的 维生素E之王 ，最能抗击自由基，抗皱防衰。不该吃：奶油蛋糕。奶油蛋糕里含有的反式脂肪酸是健康的大敌，会加速身体的衰老。
李宇春WhyMe演唱会紧张筹备 春节期间赴美苦练舞蹈
(华西都市报姚茂强、程渝综合新华社等)
,*、周润发出席首映发布会。李雪拍摄。(图片来源：凤凰娱乐),凤凰娱乐讯 古装史诗巨制电影《孔子》将于1月22日登陆全国影院，拷贝数达2500多个。1月14日，该片首映发布会在北京举行， *、周润发出席首映发布会。李雪拍摄。(图片来源：凤凰娱乐)凤凰娱乐讯 古装史诗巨制电影《孔子》将于1月22日登陆全国影院，拷贝数达2500多个。1月14日，该片首映发布会在北京举行，导演胡玫偕周润发、*等主演以及一众幕后主创集体亮相，阵容强大。胡玫及诸位主创并不避谈风头正劲的《阿凡达》，并称对电影《孔子》非常有信心。周润发更是表态，《阿凡达》动不了《孔子》。周润发：《阿凡达》动不了《孔子》电影《孔子》于13日举行了演员和媒体的看片会。发哥用了七个字来形容看过《孔子》全片的感受 好看、耐看、很感动 。周润发认为电影故事本身就很好，看过全片后觉得更好，并推荐大家都去看《孔子》。在发布会现场回答时，周润发坦言并没有看过《阿凡达》，但听朋友说也是一个很好的故事，很人性、很感人。并且认为《阿凡达》与《孔子》之间的决战，《孔子》不会受影响，是一个很势均力敌的局面。 看过《阿凡达》的人也会去看《孔子》；看过《孔子》的人也会去看《阿凡达》 ， 两个不同风格的好电影，在时间上配合得很好 ，发哥显然对《孔子》信心满满。
